Marche Nordique Senlis

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
26.8.	27.8.	28.8.	29.8.	30.8.	31.8.	1.9.
	09:00 In8 Out6	19:00 Séance de fractionné In5 Out1		09:00 11 ou 12km au départ du poteau du grand maitre In5 Out4	08:30 Au départ du poteau d’Anleu. 12 Km 4 tours du circuit Vroum Vroum In2 Out5	08:30 Au départ de Brichebay 18km In5 Out3



2.9.	3.9.	4.9.	5.9.	6.9.	7.9.	8.9.
13:30 NIVEAU 1 In9 Out8		14:00 NIVEAU 2 In9 Out1	09:00 NIVEAU 2 In1 Out7		09:30 NIVEAU 2 In8 Out6	09:30 CARDIO Entraînement compétition In5 Out4
		19:00 CARDIO FIT - reprise des fondamentaux In9 Out4	13:30 NIVEAU 1 In2 Out1
			17:00 REMISE EN FORME 1 In3 Out4
			18:30 REMISE EN FORME 2 In6 Out2
9.9.	10.9.	11.9.	12.9.	13.9.	14.9.	15.9.
	13:30 GROUPE 1 In13 Out5	14:00 GROUPE 2 In10 Out1	09:00 GROUPE 2 In10 Out3		14:00 GROUPE 2 In16 Out6	09:30 GROUPES 2 et 3 sortie douce de 12km In8 Out5
		19:00 NORDIC FIT In8 Out1	17:00 REMISE EN FORME 1 In1 Out4		15:00 Fensch Nordic. Label national 13,450 km In5 Out4
			18:30 REMISE EN FORME 2 In4 Out3

16.9.	17.9.	18.9.	19.9.	20.9.	21.9.	22.9.
	13:30 NIVEAU 1 In12 Out9	14:00 NIVEAU 2 In5 Out2	09:00 NIVEAU 2 In9 Out5		14:00 NIVEAU 2 In16 Out6	08:30 Spécial entraînement 20km Capétienne In7 Out11
		19:00 NORDIC FIT In9 Out3	17:00 REMISE EN FORME 1 In3 Out4
			18:30 REMISE EN FORME 2 In6 Out2

23.9.	24.9.	25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.
	13:30 GROUPE 1 In9 Out9	14:00 GROUPE 2 In1 Out5	09:00 GROUPE 2 In8 Out2		14:00 Pour les 120 ans du club de Château Thierry In6 Out8	08:00 Spécial entraînements 32km Capétienne allongée In10 Out4
		19:00 CARDIO FIT In3 Out8	17:00 REMISE EN FORME 1 In5 Out2		14:00 Sortie proposée par Pierre Derive 11km In6 Out1
			18:30 REMISE EN FORME 2 In7 Out3

30.9.	1.10.	2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.
	13:30 GROUPE 1 In13 Out4	14:00 GROUPE 2 In7 Out3	09:00 GROUPE 2 In6 Out3		14:00 GROUPE 2 In9 Out7	09:30 GROUPE 2&3_ Sortie douce 10/12 km In7 Out6
		19:00 NORDIC FIT In10 Out4	17:00 REMISE EN FORME 1 In5 Out2		14:15 La Nordi’ Parc du Mont Soleil Outreau In9 Out3
			18:30 GROUPE 2 In4 Out3

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